紫色水果有哪些？盘点八种营养高的水果(附2024排名前十榜单)

紫色水果有哪些？盘点八种营养高的水果(附2024排名前十榜单)

水果的种类繁多，颜色也各种各样，紫色水果最主要的特点就是果皮颜色为紫色，常见的紫色水果有好几十种，那你知道紫色水果有哪些？现在巴拉排行榜网小编为大家介绍盘点八种营养高的水果，感兴趣的朋友们一起来了解下吧！

盘点八种营养高的水果

1、蓝莓

蓝莓属于杜鹃花科越橘属植物，夏季很多人都喜欢吃蓝莓，[bai]它的果皮大多都是蓝色，也有少数是紫色的，它含有丰富的花青素等营养物质，可以起到预防癌症、消除眼劳、增强自身免疫力的功效。

2、桑葚

桑葚每年在3～5月开花，5～6月结果，它的果实是紫色的，蕴含丰富的糅酸、脂肪、维生素、氨基酸、胡萝卜素等多种营养成分，平时可以用桑葚榨汁、粮酒、或直接食用，能够起到补肝益肾、乌发明目等多种功效。

3、山竹

山竹也可以叫做莽吉柿、山竺、山竹子等名字，它的表皮很厚是紫色的，当中是红色，果肉是白色的，一般每年在11～12月结果，它有着丰富的膳食纤维素、维生素A、E、C等成份，可以帮助消化，使身体更加健康。

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