对眼睛好的六种水果 吃什么水果对眼睛最好(附2024排名前十榜单)

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眼睛是心灵的窗户，是我们身体最重要的一个器官，如果眼睛的状态不好，世界将会失去颜色和光明，所以平时要注意眼睛的保护。想要眼睛好就要多吃一些富含维生素A、B、C的水果，那你知道吃什么水果对眼睛最好？今天巴拉排行榜网小编给大家推荐对眼睛好的六种水果，一起来看看清肝明目的水果有哪些吧。

对眼睛好的六种水果

1、橘子

橘子的果肉不仅汁水丰富，其果皮还有很多作用，[bai]其中所含的营养成分不仅对肝脏有解毒功能，还可以养护眼睛，保护自身的免疫系统。

2、火龙果

火龙果中含有很丰富的维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老等作用，同时还能提高对脑细胞变性的预防效果，因此视力不好的人平时可以多吃火龙果。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素，具有护眼明目的作用，而且其中还含有大量的类胡萝卜素，在人体摄入过多盐分时，可以帮助排解盐分，让身体达到钾、钠平衡的状态。

关键字：水果